health tips

தரமான நியாபக சக்திக்கு சாப்பிட வேண்டிய பழம் இது தான்!!

துவர்ப்பு சுவை நிரம்பிய நாவல் பழம் ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் தன்மை கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. சீசன் காலங்களில் மட்டுமே கிடைக்கக்கூடியது என்பதால் கிடைக்கும்போது வாங்கி பயனடைய வேண்டும். • பழுத்த நாவல் பழத்தை சாப்பிட்டால் வாய்ப்புண்,
Read more

கர்ப்பம் காக்கும் ஃபோலட் – வைட்டமின் பி9 எதுக்க்காக.. எப்படி?

·         வைட்டமின் பி காம்ப்ளெக்ஸ் (பி9) குடும்பத்தைச் சேர்ந்த நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்தான் ஃபோலிக் அமிலம். ·         இது ஃபோலோட்டாக இயற்கை காய்கறிகள், கீரைகள், பருப்பு, முழு தானியங்களில் கிடைக்கிறது. ஆனால் இது நீரில்
Read more

கொசு தொல்லையா!இயற்கை கொசுவிரட்டி எளிதா தயாரிக்கலாம் தெரியுமா?

கொசுவை விரட்டுவதற்கான கொசுவர்த்தி சுருள், கொசுவிரட்டும் திரவம், உடலில் பூசும் பசை போன்றவை மனித ஆரோக்கியத்துக்கு கேடு விளைவிக்கின்றன. கைக்கு அருகில் இருக்கும் பொருட்கள் கொண்டு கொசு விரட்டும் வழிகளை பார்க்கலாம். • வேப்பிலையை
Read more

தோள்பட்டையில் எப்படியெல்லாம் பிரச்னைகள் வருகின்றன ??

இதுபோல் தோள் பட்டை தேய் மானத்தை சரி செய்ய நவீன முறையில், “மெட் டல் கப்’ பொருத்தப்படுகிறது.  தோள்பட்டையில் அது நீண்ட நாள் பாதுகாப்பு அளிப்பது மட்டுமல்ல, குருத்தெலுபுகள் வளரவும் வழி வகுக்கிறது. குருத்தெலும்புகள்
Read more

அன்னாசி பழம் தொப்பைக்கு மருந்து என்பது உண்மையா?

மிகவும் கடினமான தோலுக்குப் பின்னே உடல் நலனைக் காக்கும் ஆரோக்கிய மூலக்கூறுகள் ஒளிந்திருக்கின்றன என்பதை அறிந்துகொண்டால், அவசியம் வாங்கி பயன்படுத்துவார்கள். • அன்னாசி பழத்தில் வைட்டமின் சத்துக்கள் தேவைக்கும் அதிகமாக நிரம்பியிருப்பதால் உடலுக்குத் தேவையான
Read more

நைட் ஷிப்ட் செல்பவர்களுக்கு உடல் அவயங்கள் ஏன் பாதிக்கிறது தெரியுமா? மருத்துவ எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட்

குறிப்பாக மூச்சு வெப்ப மண்டலம், பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரல் போன்றவை  இரவு 9 மணி முதல் 3 மணி வரை ஆற்றலுடன் இயங்குகிறது.  இந்த நேரத்தில் ஓய்வில் இருந்தால் மட்டுமே வெப்பத்தை சீர் செய்யும் 
Read more

கர்பிணிகள் என்றாலே கண்டிப்பாக மாங்காய் சாப்பிடவேண்டுமா என்ன ??

• கர்ப்பிணி என்றாலே மாங்காய் சாப்பிடவேண்டும் என்று சொல்வதில் எந்த உண்மையும் கிடையாது. • பொதுவாகவே உடலுக்கு ஏதாவது ஒரு பிரச்னை ஏற்படும்போது, பற்றாக்குறையாக இருக்கும் சத்து எதில் கிடைக்கும் என்று தேடிப்பிடித்து எடுத்துக்கொள்வது
Read more

ஊறுகாய் சாப்பிடுவது யாருக்கு நல்லது தெரியுமா?

எலுமிச்சை, மாங்காய், இஞ்சி போன்ற காய்களில் இருந்து ஊறுகாய் தயாரிப்பதால் உடலுக்கு நல்லது என்ற எண்ணம் பலரிடம் இருக்கிறது. இது உண்மையா என்பதை தெரிந்துகொள்வோம். • ஊறுகாயை அதிகம் எடுத்துக்கொண்டால், அடிவயிற்றில் வலி, பிடிப்பு,
Read more

பிரசவ வலியின் நான்காவது நிலை இதுதான்!!

·   இப்போது வலி ஏற்படும்போது நீண்ட மூச்சு விடும்படியும், நன்றாக அழுத்தம் கொடுத்து முக்கவும் கர்ப்பிணி கேட்டுக்கொள்ளப்படுவார்.. ·   இப்போது மருத்துவர் அருகே இருந்து கர்ப்பிணியை ஆய்வு செய்வார். கைகளால் அழுத்தம் கொடுத்தும் முக்குவதற்கும்
Read more

நீர்ச்சத்து நிறைந்த முலாம் பழத்தை சாப்பிட்டால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும் !!

• உடல் உஷ்ணத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் முலாம் பழம் சாப்பிட்டால் உடனடி நிவாரம் தெரியும். சிறுநீர் எரிச்சல், வயிற்றுப் பொருமலுக்கும் ஏற்றது.  • முலாம் பழத்தைத் தொடர்ந்து சில நாட்கள் சாப்பிட்டுவந்தால், வயிற்றுப் புண் பூரண
Read more