·
மெனோபஸ் பெண்களுக்கும்,
பருவம் அடைந்த
பெண்களுக்கும் கண்டிப்பாக
ஊட்டச்சத்து அதிகம்
தேவை. இவர்களுக்கு
உளுந்தை கஞ்சியாக
செய்து கொடுத்து
வந்தால் உடல்
ஆரோக்கிம் பலப்படும்.
·
ஊளுந்தை காயவைத்து அரைத்து, தேன் கலந்து சாப்பிட்டுவந்தால் நரம்புகளுக்கு புத்துணர்வு கிடைக்கும்.
·
.இடுப்பு
வலுவில்லாதவர்கள் உளுந்து
களி செய்து
தினமும் சாப்பிட்டு
வந்தால் இடுப்பு
வலிமை அடையும். சோர்வின்றி உழைப்பதற்கான வலிமை கிடைக்கும்.