வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்களும் தாது உப்புக்களும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. வாரம் ஒரு முறையேனும் இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது.
• வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண், தொண்டைப் புண் இருப்பவர்கள் வெந்தயக்கீரையை சாதத்துடன் கலந்து சாப்பிட்டால் குணம் தெரியும்.
• பார்வைக் குறைபாட்டை நீக்கும் சத்துக்களும் சொறி, சிரங்கை நீக்கும் தன்மையும் வெந்தயக் கீரைக்கு உண்டு.
• கட்டி, வீக்கம் மீது வெந்தயக்கீரையை அரைத்து சூடு செய்து பூசினால் விரைந்து குணம் கிடைக்கும்.
• சிறுநீரில் இருக்கும் சர்க்கரை, ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை குறைக்கும் தன்மை வெந்தயக்கீரைக்கு உண்டு.
மூளை நரம்புகளை பலப்படுத்தும் தன்மையும், ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்கும் குணமும் வெந்தயக் கீரைக்கு உண்டு என்பதால் குழந்தைகளுக்கு நல்லது.