இதனை சாதம், கஞ்சி, களி அல்லது லட்டு போன்ற தின்பண்டமாக நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தியுள்ளார்கள். இறடி, ஏனல், கங்கு போன்ற பெயர்களாலும் தினை அழைக்கப்படுவதுண்டு.
• உடலுக்கு வலிமையும் தின்மையும் கொடுக்கக்கூடியது தினை. வாயுவைப் போக்கி உடல் வீக்கங்களை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.
• மற்ற தானியங்களைவிட இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சிய சத்து தினை மாவில் அதிகம் இருப்பதால் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு நல்லது.
• தினையை மாவாக்கி பாலுடன் கலந்து கொடுத்தால் உடல் பலம் பெறும், தளர்ச்சியடைந்த உடல் சுறுசுறுப்படையும்.
• உடல் சூடு உண்டாக்கும் தன்மை கொண்டது தினை. மேலும் வாயு, கபத்தை போக்கும் தன்மையும் உண்டு.
அதிகப் பசியை உண்டாக்கும் தன்மை தினைக்கு உண்டு. அதனால் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் இதனை குறைந்த அளவு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.