tamiltips

உடல் எடை குறைக்கவே முடியலையா? எட்டு வடிவ நடைபயிற்சி செய்தால் கட கடன்னு குறையும்!!

எட்டு வடிவத்தில் பாதை அமைத்து, அதில் கூழாங்கற்களைப் பதித்து, அதில் நடைப்பயிற்சி செய்வதே எட்டு வடிவ நடைபாதை. எட்டு முதல் 10 அடி நீளத்தில் வடக்கு தெற்கு முகமாக எட்டு வடிவத்தில் பாதை அமைத்துக்கொள்ள
Read more

பெண்கள் வீட்டிலேயே கட்டாயம் மார்பகத்தை சுயமாக பரிசோதித்து கொள்ளவேண்டும்! இவ்வாறு..

வீட்டில் செய்யும் எளிய சுயபரிசோதனையின் மூலம் பெண்களே தங்களைப் பரிசோதித்து அறிந்துகொள்ள முடியும்’ என்கின்றனர் புற்றுநோய் மருத்துவர்கள். ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் சுழற்சி முடிந்தவுடன் மார்பகத்தைச் சுயபரிசோதனை செய்ய வேண்டும். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் குழந்தைக்குப்
Read more

குழந்தைக்கு அடிக்கடி கேக் சாக்லேட் வாங்கி தரும் பெற்றோர்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சி தகவல்!

குழந்தைகளைக் கவர்வதற்காக சாக்லேட், கேக் போன்ற உணவுப்பொருள்களில் பொம்மைகள், பரிசுப்பொருள்கள் போன்றவற்றையும் சேர்த்துக் கொடுப்பார்கள். அதுவும் உணவென நினைத்துக்கொண்டு குழந்தைகள் அதைத் தவறுதலாக சாப்பிட்டு விடுகிறார்கள். சாக்லேட் உண்ணுவதற்கு மனம் விழையும் போது ஒரு
Read more

கண்ணாடிபோல மின்னும் இளமையுடன் என்றும் இருக்கணுமா! அதுக்கு இந்த ஒன்னு போதும்!

1 டேபிள்ஸ்பூன் பாதாம் பவுடர் 2 டேபிள்ஸ்பூன் கடலை மாவு 1 டேபிள்ஸ்பூன் மஞ்சள். ஒரு பவுலில் மேலே சொன்ன பொருட்களையெல்லாம் கலந்து ரோஸ் வாட்டர் கலந்து திக் பேஸ்ட்டாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த
Read more

காபி குடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்க்க முடியலையா? அப்போ அதன் விளைவுகள் பற்றி தெரிஞ்சிக்கோங்க!

தினமும் காலையில் காலை உணவை தவிர்த்து விட்டு வெறும் காபி குடிப்பதை வழக்கமாக கொண்டவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள். காபி குடிப்பது பசியை கட்டுப்படுத்தும், அதனால் அதனை உணவுக்கி மாற்றாக பலர் உபயோகிக்கிறார்கள், ஆனால் இது
Read more

எவ்ளோ சாப்பிட்டாலும் ரொம்ப ஒல்லியா இருக்குறீங்கன்னு கவலையா? இதோ ஆரோக்கியமான சில வழிகள்!

தயிரில் ஆரோக்கிய கொழுப்புகள் அதிகம் இருப்பதால் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும். சமையலுக்கு கடலை எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்துங்கள். சில வாரங்களிலேயே உடல் எடை கூடியிருப்பதையும் சருமம் மினுமினுப்பதையும் காண்பீர்கள். காலை
Read more

நெஞ்சு சளியால் பெரும் அவதி படுகிறீர்களா? முழுமையாக தீர்க்க வீட்டு வைத்தியம்!

ஒரு எலுமிச்சை பழம் எடுத்து வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் பிழிந்து சிறு துளி தேன் சேர்த்து கலக்கி தினமும் இருவேளை சாப்பிடவும். எலுமிச்சை பழத்தில் வைட்டமின் C இருப்பதால் அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
Read more

சிறியவர் முதல் பெரியவர்கள் வரை கண்டிப்பா வெண்டைக்காய் அடிக்கடி சாப்பிட்டே ஆகணும்!

மூளை சுறுசுறுப்பாய் செயல்பட வெண்டைக்காய் உதவி புரியும். வெண்டைக்காய் குழந்தைகளின் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும். மூளை வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது. வளரும் சிறார்களுக்கு வெண்டைக்காய் மிக அவசியம். புத்திக்கூர்மை அதிகரிக்க அனைத்து வயதினரும் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது
Read more

அடுக்கு தும்மலால் அவதியா? உடனே குணமாக்கும் சில அற்புதமான பாட்டி வைத்தியம்!

தூதுவளை பொடி, மிளகு பொடி, தேன் அல்லது பாலில் கலந்து குடிக்க தும்மல் நிற்கும்.சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி சம அளவு சேர்த்து பொடியாக்கி இரண்டு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் இடைவிடாத தும்மல் குணமாகும். இரண்டு
Read more

பெண் கர்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யலாமா? பயணத்திற்கு எது சரியான காலம்?

நீங்கள் தாராளமாக முதல் மூன்று மாதங்கள் பயணம் செய்யலாம். ஆனால், வாந்தியும், களைப்பும் உங்கள் பயணத்தை மோசமானதாக மாற்றிவிடும். கருச்சிதைவு ஏற்படவும் வாய்ப்பு உள்ளது. அடுத்த மூன்று மாதங்கள் : கழிவறைக்கு உங்கள் வருகை
Read more