health tips

சோம்புக்கு இன்னொரு பெயர் வெண் சீரகமா.. சித்தர் மருத்துவத்திலும் சோம்புக்கு தனியிடம் உண்டு!!

சோம்புவை பெருஞ்சீரகம், வெண்சீரகம் என்றும் அழைப்பார்கள். பூண்டு வகையைச் சேர்ந்த சோம்பு இந்தியா முழுவதும் பயிரிடப்படுகிறது. சித்தர் மருத்துவத்திலும் சோம்புக்கு தனியிடம் உண்டு. • வயிற்று வலி, வயிற்றுப் பொருமல், வயிற்றுப் புண் போன்ற
Read more

ஏலக்காய் வாயில் போட்டு மென்னு பாருங்க… அற்புதம் நடக்கும்

தேநீருக்கு மணம் சேர்க்கவும், உணவுக்கு சுவை கூட்டும் பொருளாகவும், வாசனையூட்டியாகவும் ஏலக்காய் பயன்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் பல்வேறு வகையில் பயனளிக்கிறது. • வாய் துர்நாற்ற பிரச்னையால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் ஒரு ஏலக்காயை வாயில் போட்டு
Read more

கர்ப்பிணிக்கு மனநல பாதிப்பு அதிகரிக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?

• சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளாத கர்ப்பிணி, கடுமையாக கோபத்தை காட்டலாம். யாராலும் அவரை கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவுக்கு அவர் மூர்க்கமாக நடந்துகொள்ள வாய்ப்பு உண்டு. • மிகவும் சுகாதாரமாக இருக்கிறேன் என்று அளவுக்கு மீறி கைகளை
Read more

கர்ப்பிணிகளை ஏன் சந்தோஷமாக பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் தெரியுமா?

• கர்ப்பிணிக்கு மனநலத்தில் மாற்றம் தென்படுகிறது என்றால் உடனடியாக சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். • இந்த பிரச்னையால் கர்ப்பிணியின் உடல்நலம் மட்டுமின்றி வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் நலனும் பாதிக்கப்படுவதற்கு வாய்ப்பு உண்டு. •
Read more

ஸ்ட்ராபெரி ஆப்பிளைவிட சத்து நிரம்பியது தெரியுமா?

ஸ்ட்ராபெரியில் வைட்டமின் ஏ, சி, கே, தையமின், நியாசின், போலிக் அமிலம், செம்பு, மாங்கனீஸ், அயோடின், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, துத்தநாகம் போன்ற சத்துக்கள் கொட்டிக் கிடக்கின்றன. • ஸ்ட்ராபெரி பழத்தில் உள்ள பிளேவனாய்டு
Read more

உடலுக்கு ஏற்றது புளிக்கும் திராட்சையா அல்லது இனிக்கும் திராட்சையா?

விதையுடனும் விதை இல்லாமலும் திராட்சை கிடைக்கிறது என்றாலும் இரண்டிலும் பலன் ஒன்றுதான். சிறுவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு உடனடி சத்து தரக்கூடியது திராட்சை. • திராட்சையில் சுண்ணாம்பு சத்து, புரதம், இரும்பு சத்து, பாஸ்பரஸ் நிரம்பியிருப்பதால்
Read more

என்றென்றும் இளமையாய் இருக்க ஆசையா !! இதோ முதுமையைத் தடுக்கும் தேங்காய்!!

தேங்காயில் மாவுச்சத்து, புரதம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு உள்ளிட்ட தாதுப் பொருட்களும் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து போன்ற உடல் இயக்கத்துக்கு அவசியமான ஏராளமான சத்துக்களும் இருக்கின்றன. • தேங்காயில் உள்ள லாரிக் ஆசிட் மற்றும்
Read more

சேப்பங்கிழங்கு சாப்பிட்டால் சளி அதிகரிக்குமா என்ன ? விவரம் இந்த செய்தியில் இருக்கு !!

இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சத்துக்கள், சுண்ணாம்பு சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிரம்பிக் காணப்படுகிறது சேப்பங்கிழங்கு. தோலுடன் வேகவைத்து, பின்னர் தோலை எடுத்துவிட்டுத்தான் பயன்படுத்த வேண்டும். • மூல நோய்க்கு முடிவு கட்டக்கூடிய தன்மை சேப்பங்கிழங்கிற்கு உண்டு.
Read more

டானிக்கெல்லாம் வேண்டாம்..பச்சைப்பயிறு எடுத்துகிட்டாலே போதும்!!எப்படியென்பது இந்த செய்தியில் உள்ளது!!

பச்சைப்பயிறை முளைக்கவைத்து சாப்பிடுவது குழந்தைகளுக்கு நல்ல வளர்ச்சியை உண்டாக்கும்.  • கொழுப்புச்சத்து அதிகமாக இருப்பவர்கள் தினமும் பச்சைப்பயிறு எடுத்துக்கொண்டால், கொழுப்பின் அளவு கட்டுப்படும். • அதிகம் வெயிலில் அலைபவர்கள் தினமும் பச்சைப்பயிறு மாவு அரைத்து
Read more

தேன் ரத்தத்தில் கலந்ததும் என்ன நடக்கும்னு தெரியுமா? நாம் உண்ணும் உணவை முழுதாய் அறிந்துகொள்வோம்!

நரம்புகளைப் பலப்படுத்துவதற்கும் உடலுக்கு உடனடி சக்தி கிடைப்பதற்கும், இழந்த சக்திகளை மீட்பதற்கும் பயன்படும் தேனில் சுமார் எழுபது வகையான சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளன. • நோயின் எதிர்ப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும் சத்துக்கள் தேனில் இருப்பதால் குழந்தைகளுக்கும் நோயாளிகளுக்கும்
Read more