pregnancy

கர்ப்ப கால உணவு அட்டவணை! எதை சாப்பிட? எதை தவிர்க்க?!

கர்ப்ப காலம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு அழகிய பயணமாகவே இருக்கும். தாய்மை அடைந்திருக்கும் நேரத்தில் நிறைய ஆச்சரியங்கள், எதிர்பாராத சுவாரஸ்யங்கள் எல்லாம் காத்திருக்கும். சுருக்கமாகச் சொல்வதென்றால் கருத்தரித்திருக்கும் காலத்தை விட, வேறு முக்கியமான காலகட்டம்
Read more

கரு பத்திரமாக இருக்க கர்ப்பிணிகள் எதையெல்லாம் செய்ய கூடாது?

வயிற்றில் குழந்தையுடன் மிகவும் ஆவலாக எதிர்நோக்கி காத்திருப்பீர்கள். நீங்கள் நல்லவையை செய்து ஆரோக்கியமாக இருந்தால் குழந்தையும் ஆரோக்கியமுடன் பிறக்கும். அதற்கு கர்ப்பக்கால விதிகள் உங்களுக்கு உதவும். ஆம்…  கர்ப்பக் கால விதிகள் என சில
Read more

வீட்டில் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்வது எப்படி?!

திருமணமான பல பெண்கள் தாங்கள் கருவுற்றிருக்கிறோமா என்று சரியாகத் தெரியாமல் அவ்வப்போது குழப்பத்திலேயே இருப்பார்கள். ஒரு சில குறிப்பிட்ட நாட்கள் வரும் வரை, அவர்களுக்கு இந்த குழப்பம் இருக்கும். இதனை உறுதிப் படுத்த பல
Read more

குழந்தைக்காக திட்டமிடும் பெண்களுக்கு 10 பயனுள்ள ரகசியங்கள்…

ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கத் தாய் ஆரோக்கியமாக இருப்பது அவசியம். மனதையும் வளப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். தாய் கருத்தரிப்பதற்கு முன்பாகவே ஆரோக்கியத்துடன் (Planning for Pregnancy) இருந்தால் பிறக்கும் குழந்தை ஆரோக்கியமாகப் பிறக்கும். அதற்கான டிப்ஸை
Read more

ஆண் குழந்தை பிறக்க உண்ண வேண்டிய உணவுகள்

குழந்தையைப் பிரசவிப்பது என்பது அவ்வளவு எளிதான விஷயமல்ல. அதிலும் அக்காலத்தில் தான் ஆண் குழந்தை வேண்டுமென்று, பெண் குழந்தை பிறந்தால் கள்ளிப் பால் கொடுத்து கொன்றுவிடுவார்கள். ஆனால்  குழந்தை பிறப்பதே கடினமாக உள்ள தற்போதைய
Read more

குழந்தைக்கு காத்திருப்பவர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும். உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் முறைகள்

மனிதனின் வாழ்க்கையில் மிகப் பெரிய சிக்கல் வறுமையோ, நோய் நொடிகளோ இல்லை. மனக்குழப்பமாக ஆரம்பித்து மன அழுத்தமாக மாறி அதுவே தீராத மனநோயாக உருவெடுத்து விடுகிறது. மன அழுத்தத்திற்கு காரணம், தேவையற்ற சிந்தனை. நடக்காதது
Read more

வீட்டிலேயே கர்ப்பப் பர்சோதனை செய்து கொள்ள மிக சுலபமான 10 வழிகள்

தாய்மை அடைவது என்பது பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஆனந்தமான தருணமாகும். ஆனால், இதற்கான பாதை நிச்சயமற்றது மற்றும் கடினமாந்து. இந்த நீண்ட பயணத்தின் துவக்கத்தில் கர்ப்ப சோதனை செய்து கொள்வதும் தான். கர்ப்ப சோதனை மேற்கொள்ளும்
Read more

விந்தணு குறைபாடு ஏன் ஏற்படுகிறது?

ஆண்களுக்கு மிக மோசமான பிரச்னையாக கருதப்படுவது விந்தணு குறைபாடு. இத்தகைய விந்தணு குறைபாடுக்கு நாமே தான் காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. ஆண்கள் மேற்கொள்ளும் ஒருசில பிரச்னைகளின் முடிவு தான் விந்தணு குறைபாடு. கருவுறுதலில் பிரச்னையை
Read more

கரு, கருமுட்டை எப்படி உருவாகிறது? தெரிந்து கொள்ள வேண்டடிய முக்கியமான விஷயங்கள்

கருத்தரிப்பது என்பது சுலபமான காரியமல்ல. விந்துவும், அண்டமும் இணையும் அந்நிகழ்வு அனைவருக்கும் எளிதாக நடந்து விடுவதில்லை. விந்தின் ஆரோக்கியம், கருவின் ஆரோக்கியம், விந்தின் நீந்தும் திறன் என அனைத்தும் சரியாக நடைபெற வேண்டும். அதிலும் முக்கியமாக கருமுட்டை நல்ல நிலையில்
Read more

தம்பதியர் பெற்றோராகும் வாய்ப்பு அதிகமாக்க இருக்கும் உணவுகள் இதோ

ஆண்தன்மை அதிகரிக்க, உயிரணுக்கள் வலிமைபெற எளிமையான வழிகள்! இன்றைய உலகம் அறைகளுக்குள்ளேயே அடைபடும் வாழ்க்கையைத் தான் எல்லாருக்கும் தந்திருக்கிறது. அலுவலகத்தின் அறைகளுக்குள் நாள் முழுவதும் அடைபடுவதும், விடுமுறை நாட்களில் வீடுகளில் அடைபடுவதும் தொலைகாட்சி நிகழ்ச்சிகளில்
Read more