heallth tips

கோடை வெயிலிலிருந்து உங்கள் மேனியின் அழகை காத்துக்கொள்ள சில வழிகள்!

எப்போது வெளியில் சென்று விட்டு வீடு திரும்பினாலும், திரும்பியதும் உடனே ஒரு முறை முகம் கழுவித் துடைக்க மறக்க கூடாது. முகம் கழுவும் போது முகத்தசைகளை அதிகம் அழுத்தி, தேய்த்து கழுவக் கூடாது. முகத்தில்
Read more

கருவில் இருக்கும்போதே திக்குவாயை கண்டறிய முடியுமா ??

·         திக்குவாய் என்பது நோய் அல்ல. மனம் தொடர்பான ஒரு பிரச்னை என்பதை தெளிவாக அறிந்துகொள்ள வேண்டும். ·         தொண்டை, வாய், நாக்கு போன்ற அவயங்களில் எந்தக் குறை இல்லாதவர்களுக்கும் திக்குவாய் பிரச்னை ஏற்படலாம்.
Read more

நரம்புக்கு பலம் தரும் செளசெள !!

·         செளசெளவில் கார்போஹைட்ரேட்,, புரதம், சுண்ணாம்பு, பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஏ,பி,சி,,கே போன்ற சத்துக்கள் நிரம்பியிருப்பதால் நரம்புகளுக்கு புத்துணர்வும் பலமும் அளிக்கிறது. ·         உயர் ரத்தஅழுத்தத்தைக் குறைத்து உடம்பை சமநிலையில் வைப்பதற்கு வாரம் இருமுறை இதனை
Read more