food chart

7 மாத குழந்தைகளுக்கான உணவு அட்டவணை மற்றும் ரெசிபி

திட உணவு கொடுத்து ஒரு மாதம் ஆகியிருக்கும். இப்போது இந்த குழந்தைகள் சிம்பிளான ப்யூரிலிருந்து கலவையான உணவுகளுக்கு மாறப் போகிறார்கள். சில குழந்தைகளுக்கு முதல் பல்லும் வர தொடங்கியிருக்கும். பசியும் அதிகமாக எடுக்கும். 7
Read more

கர்ப்ப கால உணவு அட்டவணை! எதை சாப்பிட? எதை தவிர்க்க?!

கர்ப்ப காலம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு அழகிய பயணமாகவே இருக்கும். தாய்மை அடைந்திருக்கும் நேரத்தில் நிறைய ஆச்சரியங்கள், எதிர்பாராத சுவாரஸ்யங்கள் எல்லாம் காத்திருக்கும். சுருக்கமாகச் சொல்வதென்றால் கருத்தரித்திருக்கும் காலத்தை விட, வேறு முக்கியமான காலகட்டம்
Read more