முதுகு வலியில் இருந்து தப்பிக்க முடியாதா ??

எப்படி
உட்கார
வேண்டும்,  வெயிட் எப்படித் தூக்க வேண்டும்,  எப்படி
படுக்க
வேண்டும்,
எப்படி
எழுந்தரிக்க
வேண்டும்
என்பதற்கு ஏராளமான வழிமுறைகள் இருக்கின்றன.

வாழ்நாளில் எல்லா மனிதர்களும் முதுகு வலியினால் ஒரு முறையேனும் அவஸ்தைப்படவே செய்கிறார்கள். சரியான உடல் எடையைக் கவனித்து வந்தாலே முதுகு வலியில் இருந்து தப்பிக்க முடியும்.

ஒரு முறை முதுகுவலி வந்தவர்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கு அதிக வாய்ப்பு உண்டு. அதனால் ஜாக்கிரதை.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.