sago

·          ஸ்டார்ச் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் நிரம்பியுள்ள  ஜவ்வரிசி, ஊட்டம் தரக்கூடிய ஆரோக்கிய உணவாகும்.  ·         கலோரி குறைவாக இருப்பதால், இதை ஒரு லைட் மீல் டயட்டாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். செரிமானத்துக்கும் மிகவும் ஏற்றது.