milk

தினமும் பால் யாரெல்லாம் குடிக்க வேண்டும் தெரியுமா? என்னென்ன நன்மைகள் தெரியுமா?

மாதவிடாய் நின்றுவிட்ட பெண்கள் கண்டிப்பாக 500 மி.லி. வரைக்கும் பால் கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எலும்புகளின் வலிமைக்கு கால்சியம் மிகவும் முக்கியமானது. இத்தகைய கால்சியம் வயது அதிகரிக்கும் போது குறைய ஆரம்பிக்கும். பாலில் உள்ள
Read more

வைட்டமின் ஏ அதிகம் எடுத்துக்கொண்டால் கர்ப்பிணிக்கும், குழந்தைக்கும் ஆபத்தா?

• கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலங்களில் வைட்டமின் ஏ அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தை உண்டாக்கலாம் குறிப்பாக இதயம், மூளை போன்ற உறுப்புகளில் குறைபாடு உண்டாகலாம். • ஒரு கர்ப்பிணி பெண்ணுக்கு ஒரு நாளைக்கு 8000 ஐயு
Read more