health care

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணியும் அவசியம் அறிந்துகொள்ள வேண்டியது இது தான்!

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவதற்கும் குறைமாதக் குழந்தை மற்றும் எடை குறைவான குழந்தை பிறப்பதற்கும் தொடர்பு இருப்பது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. • குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி குறைபாடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடுக்கும் இரும்புச்சத்து
Read more

உடல் களைப்பு இல்லாம, சூப்பர்மேன் போல சுறுசுறுப்பா இருக்கணுமா? அப்ப எலுமிச்சை ஜூஸ் சாப்பிடுங்க!

எலுமிச்சம் பழத்தில் பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், சிட்ரிக் ஆசிட், வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது. இத்தனை சத்துக்கள் இருப்பதால்தான் பெரியவர்களை சந்திக்கும்போது எலுமிச்சை கொடுக்கும் பழக்கம் ஏற்பட்டது. • பேதியினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எலுமிச்சை பழச்சாற்றை அரை டம்ளர்
Read more

உடல் எடையை கிடுகிடுவென குறைக்கும் கடுகு! எப்படி தெரியுமா?

துருக்கியை தாயகமாக கொண்ட கடுகு இப்போது உலகம் முழுவதும் விளைவிக்கப்படுகிறது. வெள்ளை, கருப்பு மற்றும் பழுப்பு நிறங்களில் கடுகு கிடைத்தாலும் கருப்பு கடுகே சமையலுக்கு நல்லது. கடுகு சிறுத்தாலும் காரம் குறையாது என்பதை அறிந்திருந்த 
Read more

நைட் ஷிப்ட் செல்பவர்கள் பகலில் தூங்குவதால் உடல் சமநிலை அடைகிறதா ? மருத்துவ எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட் !!

இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு  எளிய உணவை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும். இரவு 8 மணிக்கு மேல் உணவு எடுப்பது உங்கள் கல்லீரலை கசாப்பு கடைக்கு அனுப்புவதற்கு சமம். தூங்கும் முன் வயிற்றில் எதுவும் இருக்கக்கூடாது.
Read more

சர்க்கரை கசக்கிற சர்க்கரை – எலும்புக்கு என்ன ஆபத்து ??

காபியில் தொடங்கி ஐஸ்க்ரீம், சாக்லேட் என்று சர்க்கரை இல்லாத இடமே இல்லை. தொடர்ந்து சர்க்கரையை அதிகம் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதாக ஆய்வுகள் உறுதி செய்துள்ளன. • சர்க்கரை உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு
Read more

இலந்தைப் பழம் சாப்பிட்டால் எலும்புகள் பலம் அடையுமா?

சைனாவில் முதலில் விளைந்ததாக கருதப்படும் இலந்தை அனைத்து  வகையான நிலங்களிலும் முளைக்கக்கூடியது. காட்டு இலந்தை, நாட்டு இலந்தை என்ற இரண்டையும் சாப்பிடமுடியும். • பித்தத்தை சரிப்படுத்தும் சக்தி இலந்தைக்கு உண்டு. அடிக்கடி வாந்தி, தலைச்சுற்றல்
Read more

செளசெள சாப்பிட்டால் தைராய்டு பிரச்னை தீரும் என்பது உண்மையா?

நம் நாட்டில் பெங்களூர், மைசூர் பகுதிகளில் அதிகம் விளையக்கூடியது என்பதால் இதனை பெங்களூர் கத்தரிக்காய் என்றும் சொல்கிறார்கள். இளம் காயை மட்டுமே சமையலுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும். • வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, புரத
Read more

நீர்ச்சத்து தரும் புடலை சாப்பிட்டால் ஞாபகசக்தி கிடைக்குமா !!

 உலக அளவில் இந்தியாவில்தான் புடலை அதிகமாக பயிரிடப்படுகிறது.  இளத்தல், கொத்துப் புடலை, நாய்ப் புடலை, பன்றிப் புடலை, பேய் புடலை என பல வகைகள்  இருந்தாலும் கொத்துப் புடலையே உணவாகப் பயன்படுகிறது. * குடல்
Read more

நைட் ஷிப்ட் செல்வோருக்கு எச்சரிக்கை. உடல் பாகங்களுக்கு உரிய நேரம் எது தெரியுமா?

மனித உடலில் உள்ள உறுப்புகள் ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட  2 மணி நேரங்கள் அதீத சக்தியுடன் செயலாற்றுகிறது. அந்த வகையில் மனித உடலில் உள்ள  உறுப்புகள்  எந்தெந்த நேரத்தில் அதிகமாக இயங்குகிறது என்பதைப் பார்ப்போம். நுரையீரல் 
Read more

நைட் ஷிப்ட் செல்பவர்களுக்கு என்னென்ன நோய்கள் வரலாம் ?? மருத்துவ எச்சரிக்கை ரிப்போர்ட் !!

ஆனால், அது உண்மை அல்ல. மனித உடல் இரவில் தூங்கி பகலில் விழித்திருக்கும் வகையில் படைக்கப்பட்டது. ஆஆணாஆள் இரவில் விழித்து பகலில் தூங்குவதால் ஏராளமான உடல்நலப் பிரச்னைகள் தோன்றும் என்று மருத்துவ ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கை
Read more