கர்ப்பிணியின் உடல் எடை எந்த அளவுக்கு அதிகரிக்க வேண்டும்?
• கர்ப்ப காலத்தில் எந்த அளவுக்கு எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்களது இப்போதைய உடல் எடையை வைத்துத்தான் முடிவு செய்ய வேண்டும். • ஒவ்வொரு கர்ப்பிணியும் பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் எனப்படும் உடல்...
Tag : health care
கறிவேப்பிலை மென்று தின்றால் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படுமா?
கறிவேம்பு அல்லது கறிவேப்பிலை இந்தியா, இலங்கை, சிங்கப்பூர், மலேசியாவில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தினமும் சில கறிவேப்பிலை இலைகளை மென்று தின்பது ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. • பரம்பரையாக...
கண் கூர்மையடைய வேண்டுமா… அப்போ அடிக்கடி காலிஃப்ளவர் சாப்டா பழகிக்கோங்க ..
அதேநேரம் காலிஃப்ளவரில் இருக்கும் புழுக்களால் நரம்புகளுக்கு பிரச்னை ஏற்படுவதற்கு வாய்ப்பு உண்டு. அதனால் கொதிக்கும் நீரில் காலிஃப்ளவரை போட்டு எடுத்தபிறகுதான் பயன்படுத்தவேண்டும். • வைட்டமின் சத்துக்களும் தாது உப்புக்களும் நிரம்பியிருப்பதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு...
சாம்பார் வெங்காயத்தைவிட பெரிய வெங்காயத்தில் அதிக மருத்துவ தன்மையா?
உரிக்க உரிக்க ஒன்றுமேயில்லை என்று சொல்லப்படும் வெங்காயத்தில் நிறைய நிறைய மருத்துவக் குணங்கள் நிரம்பியுள்ளன. பெரிய வெங்காயம், சாம்பார் வெங்காயம் இரண்டுமே ஒரே மருத்துவத் தன்மை கொண்டவை. • ரத்தத்தில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும்...
வியர்வை நாற்றம் தாங்கமுடியலையா… துளசி இருந்தால் போதுமே !!
துளசியின் இலை, தண்டு, பூ, வேர் என அத்தனை பாகங்களும் மருத்துவப் பயன் நிரம்பியவை. துளசி செடி ஒரு கிருமிநாசினி என்பதால் வீட்டு வாசலில் வளர்ப்பது நம் தமிழர் பண்பாடு. ஆன்மிக மகத்துவம் போலவே...
வெந்தயக் கீரை சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் தெரியுமா?
வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்களும் தாது உப்புக்களும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. வாரம் ஒரு முறையேனும் இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. • வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண், தொண்டைப் புண் இருப்பவர்கள் வெந்தயக்கீரையை சாதத்துடன் கலந்து...
ஜிங்க் எனப்படும் துத்தநாகம் மற்றும் புரோட்டீன் சத்து கர்ப்பிணிக்கு அவசியமா?
• திருமணமான ஆண்களுக்கு போதிய அளவில் ஜிங்க் சத்து நிறைந்த உணவுகள் கொடுத்துவந்தால் உயிரணுக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதுடன், குழந்தை பிறப்புக்கு உதவிபுரியும். மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் ஜிங்க் செயலாற்றுகிறது. • ஜிங்க் மற்றும்...
வைட்டமின் ஏ அதிகம் எடுத்துக்கொண்டால் கர்ப்பிணிக்கும், குழந்தைக்கும் ஆபத்தா?
• கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலங்களில் வைட்டமின் ஏ அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தை உண்டாக்கலாம் குறிப்பாக இதயம், மூளை போன்ற உறுப்புகளில் குறைபாடு உண்டாகலாம். • ஒரு கர்ப்பிணி பெண்ணுக்கு ஒரு நாளைக்கு 8000 ஐயு...
கர்ப்பிணிக்கு வைட்டமின் சி எதற்காக கொடுக்க வேண்டும்?
• ரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் தன்மையும், ரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும் தன்மையும் வைட்டமின் சி சத்துக்கு உண்டு. • எளிதில் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத்...
காரமான உணவு சாப்பிட்டால் சீக்கிரம் பிரசவ வலி வருமா?கர்பிணிகள் கண்டிப்பாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது ..
• காரமான உணவுகளை சாதாரண காலத்திலேயே உட்கொள்ளக்கூடாது எனும்போது கர்ப்ப காலத்தில் நிச்சயம் பயன்படுத்தக்கூடாது. • காரமான உணவு சாப்பிட்டால் பிரசவ வலி உடனடியாக ஏற்படும் என்று சொல்லப்படுவதில் எந்த உண்மையும் கிடையாது. •...