குறிப்பாக, பாதங்கள் வெளியில் அதிகம் தெரிவதால் ஈரப்பசை விரைவில் நீங்கி வெடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் உடல் எடை அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தாலும், குதிகால் வெடிப்பு வரும். இயற்கையான முறையில் குதிகால் வெடிப்பை எப்படி நீக்குவது?

இத்தகைய சூழலில், அவர்களது உணவு விஷயத்தில் அதிக அக்கறை செலுத்த வேண்டிய கடமை பெற்றோருக்கு உண்டு. 12 முதல் 20 வயது வரை உடலையும் எண்ணங்களையும் சரியாகக் கவனித்தால் தான் அவர்களது வாழ்க்கை ஆரோக்கியமாக

உயரம் பாரம்பரியத்தினால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அதாவது, தந்தையை போன்ற உயரத்தை ஆண் பிள்ளைகளும், தாயை போன்ற உயரத்தை பெண் பிள்ளைகளும் அடைகிறார்கள். மரபணுக்களால் ஒருவரின் உயரம் தீர்மானிக்கப்பட்டாலும் நம் முயற்சிகளின் மூலமும் குழந்தைகளின் உயரத்தை அதிகப்படுத்தலாம்.

சில வகை உணவுகளை பொரிப்பதற்கும், வறுப்பதற்கும் சமையல் எண்ணெய் மிகவும் அவசியமாகிறது. சமையல் எண்ணெய் பல வகையான உணவு பொருட்களில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் ஏராளமான சத்துக்கள் இருப்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த விஷயம்தான்.