Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

சோயா பீன்ஸ் உடலுக்கு எத்தனை ஸ்பெஷல் தெரியுமா? முழு விளக்கத்துடன் இந்த செய்தி!!

சோயாவில் இருக்கும் அமினோ அமிலங்களை உடல் தானாகவே உருவாக்கிக்கொள்ள முடியாது என்பதால் வாரம் ஒரு முறையாவது உணவில் சோயா பீன்ஸ் கண்டிப்பாக சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

• சோயாவில் கால்சியம் குறைவாக இருந்தாலும் எலும்புகளின் தேய்மானத்தை குறைக்கும் தன்மை அதிகமாக இருக்கிறது.

• பெண்களுக்கு மெனோபஸ் நேரத்தில் உண்டாகும் ஈஸ்ட்ரோஜன் குளறுபாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை சோயாவுக்கு உள்ளது.

• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது என்பதால் ரத்தக் குழாய்க்குள் அடைப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.

• சோயாவில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், ஜீரணத்தை இதமாக்குவதுடன் உடலுக்கு சுறுசுறுப்பையும் உண்டாக்குகிறது.

Thirukkural

நோய் எதிர்ப்பு தன்மை சோயாவில் அதிகமாகவே இருக்கிறது என்பதால் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், வயதானோர் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

மீண்டும் கிடுகிடுவென உயர்ந்த தங்க விலை!!! கடும் அதிர்ச்சியில் மக்கள்

tamiltips

பளிச்சென்ற முகத்தோட எப்பவுமே பிரெஷ்ஷா இருக்க இதோ சில வழிகள்!

tamiltips

வெண்ணெய் தின்றால் இதயத்துக்கு ஆபத்தா?சந்தேகம் தீர இந்த செய்தியை படிங்க!!

tamiltips

நீண்ட நாட்களாக மலச்சிக்கல்களால் அல்லல்பட்டு வருபவர்களுக்கு சிறந்த மருந்து செந்நாயுருவி இலை!

tamiltips

பிரசவத்திற்கு பிறகும் பெண்ணுக்கு எப்படிப்பட்ட பிரச்னைகள் வரும்னு தெரியுமா ???

tamiltips

பளபளப்பான முக அழகுக்கு பப்பாளி – பக்கவாதத்தை பக்கத்தில் வரவிடாது காலிஃப்ளவர் – தைராய்டு பிரச்னைகளை விரட்டியடிக்கும் செளசெள

tamiltips