Good habits

இந்த உணவானது நம் உடல்நிலையைப் பொறுத்தும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தும்தான் இருக்க வேண்டுமே தவிர அட்டவணைப்படி எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஒரு நாள் முழுவதும் குடிக்க வேண்டிய தண்ணீரில் காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் அரை மணி நேரத்துக்குள்