cool body

உடல் எடை குறையும்! என்றும் இளமை! நிர்வாணமாக தூங்குவதன் நன்மைகள் தெரியுமா?

பகலில் பல்வேறு உழைப்பின் களைப்புகள், மன அழுத்தங்கள் இவற்றுடன் படுக்கச் செல்வோர் இரவில் தொந்தரவற்ற ஆழ்ந்த உறக்கத்தைவிரும்புவதுண்டு. ஆனால் இரவிலும் சூழும் பகல்நேர மன அழுத்த நிகழ்வுகள் அவர்களை அவ்வாறு தூங்க அனுமதிப்பதில்லை. இந்நிலையில்
Read more

கோடையின் கொடூரத்திலிருந்து உடலை குளிர்விக்க என்ன வழி?

நன்னாரி ‘சர்பத்’, என்ற முறையிலே எடுத்துக் கொண்டால் உடலை நீண்ட நேரம் ‘ஜில்’லென வைத்திருக்கும்.  இந்த காலத்தில் கிடைக்கும் மாங்காய், மாம்பழங்களை நன்றாக சாப்பிடுங்கள். அதிலும் மாம்பழம் அநேக சத்துகளைத் தன்னுள் கொண்டது.  கரும்பு
Read more