பொதுவாகவே கொண்டை கடலையில் கொழுப்புச்சத்து குறைவு. அதேநேரம் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் தினமும் கொண்டைகடலை சாபிடுவதால் உடல் பலம் பெறும்.
· நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் உடலில் இருக்கும் தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்கிறது. அதேநேரம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.
· உடற்பயிற்சி மூலம் உடலை வலுவாக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் ஊறவைத்த கொண்டை கடலை சாப்பிடுவது நல்லது.
· ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு சீராக பராமரிப்பதற்கு, கொண்டை கடலையில் இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட் உதவுகிறது.
·
இரும்புச்சத்து நிரமியிருப்பதால் ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்து, ரத்த சோகை வரும் வாய்ப்பை குறைக்கிறது.
கொண்டைகடலையை சமைத்து சாப்பிடுவதைவிட, தண்ணீரில் ஊறவைத்து பச்சையாக சாப்பிடுவது மிகுந்த பலன் தரும்.
ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.