உணவுகள் விஷயத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். துரித உணவுகள் கொடி கட்டி பறக்கும் காலம் இது. இவற்றில் சிக்கி உடல்நலத்தைக் கெடுத்துக் கொள்ளாமல் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைப் பின்பற்றி நலமாக வாழ வழி...
உடல் எடையைத் தேற்றுவது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் இருப்பது ஆகியவை குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்தே இருக்க வேண்டும். குழந்தை பருவத்தில் சரியான கவனிப்பு, ஊட்டச்சத்துகள் இல்லாத உணவுகள் கொடுக்காமல் தவறுவது போன்றவை குழந்தையின் உடலைப்...