Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

மூளை செயல் திறனை அதிகரிக்க கூடிய பலம் வால்நட்டில் இருக்கிறது!

வால்நட் அதிகப்படியான புரதச்சத்துக்களை கொண்டிருப்பதால் இவை மறதி நோய் வராமல் காக்கும் என்று கூறுகிறது. மூளையின் செல்களை புத்துயிர் பெற உதவுவதோடு நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது. வயதானால் பலருக்கு ஞாபக மறதி நோய்வருவதுண்டு.

வால்நட் பயன்பாடு மூளைகேற்ற உணவு என்பதால் தினமும் 10 லிருந்து 15 வால் நட்களை எடுத்துகொள்ளுங்கள். குழந்தைகள் முதல் அனைவரும் தினமும் 10 வால்நட் எடுத்து கொள்வதை வழக்கமாக்கி கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமான மூளையும் உங்கள் வசமாக்குங்கள்.

நட்ஸில் இருக்கும் அதிகப்படியான ஆன்டி ஆக்ஸிடெண்ட்கள் இதயத்தையும், எலும்பு, மூட்டுகளை யும் பாதுகாக்கிறது. இந்த உறுப்புகளை பாதிக்கும் இன்ஃப்ளமேஷனை எதிர்க்கும் அளவான வைட்ட மின் ஈ நட்ஸில் அதிக அளவு இருக்கிறது. இதனால் இதய நோய் மட்டுமல்லாமல் பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சனைகளும் உண்டாகாது. வால்நட்ஸில் வைட்டமின், மினரல்கள் அதிகப்படியாக இருக்கிறது. மேற்கண்ட இந்த சத்துகள் உடலை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைக்க உதவுகிறது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

கோவை காட்டேஜ்! காதலர்கள், கள்ளக்காதலர்கள் உல்லாசத்துக்கு கேரண்டி! மிரள வைக்கும் விளம்பரம்!

tamiltips

வயிற்றுப் பூச்சி விரட்டும் புடலங்காய் !!

tamiltips

அம்பானி மகள் திருமணம்! ரஜினிக்கு மட்டும் வந்த ஸ்பெசல் இன்விடேசன்!

tamiltips

இளமை குறையாத கொரியன் பெண்களின் அழகு ரகசியம் தெரிஞ்சிக்கணுமா?

tamiltips

இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்கணும்னா மரவள்ளி கிழங்கு சாப்பிடணும்! ஏன்?

tamiltips

வீட்டை விட்டு ஓடும் காதலர்களுக்கு இலவச பாதுகாப்பு மையம்! திருச்சியில் தயாரான புத்தம் புதிய வீடு!

tamiltips