Tamil Tips

Author : tamiltips

லைஃப் ஸ்டைல்

ஒல்லி குச்சினு கிண்டல் பண்றாங்களா? இதோ இயற்கை முறையில் உடல் எடை கூட்ட வழிகள்!

tamiltips
உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமானால், வளமான புரதச்சத்து மற்றும் அமினோ அமிலம் கலந்துள்ள முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டும். அதிலும் முட்டையில் உள்ள மஞ்சள் கருவில், அதிக அளவில் நல்ல கொழுப்பிணியும், ஆற்றல் மிக்க கலோரிகளும்...
லைஃப் ஸ்டைல்

இந்த உணவுகளை அதிகம் உண்ணுங்கள்.. மார்பக புற்றுநோய் என்னும் கொடிய நோயை தடுப்போம்!

tamiltips
காலே, ப்ரோக்கோலி, கீரை, பீட் கீரைகள், காலிஃபிளவர், முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தடுக்க உதவும். கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேண்டலூப்ஸ் போன்ற ஆரஞ்சு...
லைஃப் ஸ்டைல்

திராட்சை விதைகளில் வியக்கத்தக்க அற்புதமான நன்மைகள் இருக்கின்றன!

tamiltips
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு காலில் மரத்துப்போகும் தன்மை, கண் புரை வளருதல் ஆகியவற்றை தடுக்கிறது. கண் புரை வந்தாலும் நீக்குகிறது. திராட்சை விதைகள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளில் பாதிப்பு ஏற்படுவதில் இருந்து பாதுகாப்பு அளிக்கும்....
லைஃப் ஸ்டைல்

காலையில் எழுந்ததும் எலுமிச்சை சாற்றில் வெந்நீர் கலந்து குடிங்க! இதனை நன்மைகளும் உடலுக்கு வந்து சேரும்!

tamiltips
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவும். கொலஸ்ட்ரால், உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். எலுமிச்சைச் சாற்றை, மிதமான வெந்நீரில் கலந்து வாய் கொப்பளித்தால் வாய் துர்நாற்றம், பல் வலி, ஈறுகளில் ரத்தம் போன்ற பாதிப்புகள்...
லைஃப் ஸ்டைல்

ஞாபக மறதி கூடிகிட்டே போகுதா? அப்போ இதெல்லாம் கண்டிப்பா செய்ய ஆரம்பிங்க!

tamiltips
தினமும் தியானம், யோகா போன்றவை செய்வதால் நிரூபிக்கப்பட்ட பல நன்மைகள் நமக்கு உள்ளன என்பது அனைவரும் அறிந்த ஒன்று. அவற்றில் ஒன்று நினைவாற்றாலை மேம்படுத்துவது. தியானம் செய்வதால் நரம்பு இணைப்புகள் மேம்படுகின்றன. மேலும் மன...
லைஃப் ஸ்டைல்

காலையில் டீ காபி குடிப்பதால் கேடு தான்! பதிலாக இதை குடித்தால் உங்கள் உடலின் மாற்றத்தை நீங்களே காணலாம்!

tamiltips
முந்தைய நாள் இரவே குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து மறுநாள், வெறும் வயிற்றில் ஊறிய வெந்தயத்தைத் தண்ணீருடன் சேர்த்து குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரைநோய் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்த நோய்களுக்கு நல்ல மருந்து இது உடல்...
லைஃப் ஸ்டைல்

இந்த செயல்களை செய்தால் உங்களுக்கும் பைல்ஸ் பிரச்சனை கட்டாயம் வரலாம்!

tamiltips
மலத்தை நீண்ட நேரம் கட்டுப்படுத்துவதால், ஆவனவாய் பகுதியில் உள்ள நரம்புகளில் வீக்கம் ஏற்பட்டு, மூல நோயை உண்டாக்குவதாக தெரிய வந்துள்ளது. உங்களுக்கு மலத்தைக் கட்டுப்பத்தும் பழக்கம் இருப்பின், உடனே அதை மாற்றுங்கள். நீங்கள் கழிவறையில்...
லைஃப் ஸ்டைல்

உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியில்லாமல் பலவீனமாக உணர்கிறீர்களா? அதற்கு தீர்வு தினமும் பூண்டு பால் போதுமே!

tamiltips
பூண்டில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பல பண்புகள் உள்ளது. இது மட்டுமின்றி போதுமான அளவு தூங்குவது, சூரிய ஒளியில் இருப்பது, புகைபிடிக்காமல் இருப்பது, சீரான உணவுமுறை போன்றவை உங்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். பூண்டு...
லைஃப் ஸ்டைல்

இசை கேட்டுக்கொண்டு தியானம் செய்தால் உங்கள் மன அழுத்தம் குறைவது நிச்சயம்!

tamiltips
தியானம் என்பதே மனதை அமைதிப்படுத்துவதற்கு தான். அப்படிப்பட்ட அமைதி நிலையில், மனதிற்கு இனிய இசையை கேட்கும் போது, மனமானது மிகுந்த அமைதிக்கு உள்ளாகும். மெல்லிசையானது, அமைதியான சூழலை உருவாக்குவதால் தியானத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மேலும்...
லைஃப் ஸ்டைல்

எட்டு வடிவத்தில் நடை பயிற்சி செய்தால் நோய் எட்டிப் போகுமா? சூப்பர் விளக்கம்

tamiltips
-ன் சிறப்பு: எட்டு போடுகிறவனுக்கு நோய் எட்டிப் போகும் என்பது ஒரு பழமொழி…! மனித உடல் அவரவர் கை அளவுக்கு எண்ஜான் அளவுமட்டும் இருக்கும்.. உங்கள் வீட்டின் உள்ளோயோ அல்லது மாடியிலோ இடம் தேர்வு...