ஐரோப்பியர்கள் கொண்டுவந்த பீட்ரூட்டில் என்ன சத்து இருக்குது?

இந்தியாவில் பீட்ரூட் அறிமுகம் செய்தது ஐரோப்பியர்களே. இது குளிர் பிரதேசங்களில் மட்டுமே வளரக்கூடியது. பீட்ரூட் தோலை லேசாக கிள்ளியதும், உள்ளே சிவப்பு சதை பகுதி தெரியவேண்டும். தோல் கடினமாக இருந்தால் சுவை குறைவாக இருக்கும்.

·        
பீட்ரூட்டில் சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், சோடியம் போன்றவை நிரம்பியுள்ளன.

·        
பீட்ரூட் இலையில் வைட்டமின் ஏ அதிக அளவில் இருப்பதால் கீரை போன்று உட்கொள்வது நல்லது.

·        
பீட்ரூட்டில் இருக்கும் இரும்புச்சத்து காரணமாக ரத்தத்தில் சிவப்பணுக்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

·        
தீ பட்ட இடத்தின் மீது முதல் உதவியாக பீட்ரூட் சாறு பயன்படுத்தலாம்.

நீண்ட காலமாக மலச்சிக்கல், மூலக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் பீட்ரூட் விரைந்து நிவாரணம் தருகிறது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.