மக்காசோளம் சாப்பிட்டால் குழந்தைப்பேறு நிச்சயம்! எப்டி தெரியுமா?

கோதுமை, அரிசி, பார்லிக்கு நிகரான சத்துக்கள் மக்காசோளத்தில் இருக்கிறது.

மிதவெப்பமான பிரதேசம் முழுவதும் சோளம் நன்றாக விளைகிறது. பயிர் கால்நடை தீவனமாகவும், சோளம் மனிதர்களின் உணவாகவும் பயன்படுகிறது. இதன் தாயகம் ஆஸ்திரேலியா என்று கருதப்படுகிறது.

• பீட்டா கரோட்டீன் மக்காசோளத்தில் நிரம்பியிருப்பதால் கண்ணில் ஏற்படும் குறைகளுக்கு சிறந்த முறையில் நிவாரணமளிக்கிறது.

• கர்ப்பிணிகளுக்குத் தேவையான ஃபோலிக் அமிலத்தை மக்காசோளம் கொடுப்பதால், கரு வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது.

• சோளத்தில் உள்ள போலோட் எனும் சத்து, உடலில் புதிய செல்கள் உற்பத்தி செய்வதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

• வைட்டமின் சி சத்து நோய் எதிர்ப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. நார்ச்சத்தும் மாவுச்சத்தும் நிரம்பியிருப்பதால் உடல் வலிமை அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரை பெருக்கும் தன்மை மக்காசோளத்துக்கு உண்டு. அதனால் சிறுநீரை பெருக்கி, உடலில் உள்ள உப்பைக் கரைக்கும்.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.