கரு வளையம், கரும் புள்ளிகளால் அவஸ்தையா? டோண்ட் ஒர்ரி! இத மட்டும் செய்யுங்க!
அதனால் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே இதனை கண்டறிய முயன்றால், இதனை சிகிச்சை அளிப்பதும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். கருவளையம் உருவாக முக்கிய காரணமாக இருப்பது தூக்கம்தான். தினமும் ஆறு முதல் 7 மணி நேரம் தூங்கவேண்டியது...