Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

நோய் பாதிப்பு இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

வயதானவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது சகஜம்தான். ஆனால் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு 65 வயது வரையிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிறந்த முறையில் செயலாற்றுது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.நோய் பாதிப்பு இருக்கும்போது கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளக்கூடாது என்றும் ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

தடுமன், காய்ச்சல், ஆஸ்துமா போன்ற தாக்குதல் இருக்கும்போது சில நாட்கள் ஓய்வெடுத்துவிட்டு அதன் பிறகு வழமையான உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்புவதே நல்லதுநோய் காரணமாக உடல் சோர்வடைந்து இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வதால் மேலும் சோர்வு அடையக்கூடும். நோயினை அது தீவிரப்படுத்திவிடும். அதனால் உங்கள் உடல் சோர்வாக இருக்கும்போது ஓய்வு கொடுப்பதே நல்லது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

கர்ப்பிணிகளுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் என்ன அபாயம் வரும்?

tamiltips

உங்கள் உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க ஒரு சுவையான உணவு இது!

tamiltips

ஐஐடி, என்ஐடி சேர்க்கைக்கான JEE தேர்வுகள் அறிவிப்பு!!

tamiltips

உலக அதிசயம்! வெறும் 9 நிமிடங்களில் 6 குழந்தைகளை சுகப்பிரசவமாக பெற்றெடுத்த பெண்!

tamiltips

ஆண்மை குறைவா? நாட்டு மஞ்சளை அந்த இடத்துல தடவுங்க! பிறகு மாற்றத்தை பாருங்க!

tamiltips

பசியைத் தூண்டும் ஏலக்காயை எவ்வாறெல்லாம் சாப்பிடலாம் என்று பாருங்க..

tamiltips