Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

நோய் பாதிப்பு இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

வயதானவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது சகஜம்தான். ஆனால் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு 65 வயது வரையிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிறந்த முறையில் செயலாற்றுது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.நோய் பாதிப்பு இருக்கும்போது கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளக்கூடாது என்றும் ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

தடுமன், காய்ச்சல், ஆஸ்துமா போன்ற தாக்குதல் இருக்கும்போது சில நாட்கள் ஓய்வெடுத்துவிட்டு அதன் பிறகு வழமையான உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்புவதே நல்லதுநோய் காரணமாக உடல் சோர்வடைந்து இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வதால் மேலும் சோர்வு அடையக்கூடும். நோயினை அது தீவிரப்படுத்திவிடும். அதனால் உங்கள் உடல் சோர்வாக இருக்கும்போது ஓய்வு கொடுப்பதே நல்லது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

ஆண்கள் குடிக்கும் பானத்தில் மாதவிடாய் ரத்தத்தை கலக்கும் இளம் பெண்கள்..! பல தலைமுறை ரகசியம்..!

tamiltips

பெண்களை திருப்திபடுத்த ஆண்கள் வயாகரா பயன்படுத்தலாமா? கிளுகிளு ரிப்போர்ட்!

tamiltips

பெண்கள் வீட்டிலேயே கட்டாயம் மார்பகத்தை சுயமாக பரிசோதித்து கொள்ளவேண்டும்! இவ்வாறு..

tamiltips

தங்கம் விலை கிடுகிடுவென உயர்ந்து 31,000 ஆனது! இன்னும் எங்கே போகுமோ..?

tamiltips

இளைஞர்களுக்கு இளநரையை போக்கும் பழைய நாட்டு வைத்தியம்!

tamiltips

இறங்கி வருது தங்கம் விலை! இன்னும் கொஞ்சம் குறையுமா?

tamiltips