Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

நோய் பாதிப்பு இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

வயதானவர்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது சகஜம்தான். ஆனால் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு 65 வயது வரையிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிறந்த முறையில் செயலாற்றுது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.நோய் பாதிப்பு இருக்கும்போது கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளக்கூடாது என்றும் ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

தடுமன், காய்ச்சல், ஆஸ்துமா போன்ற தாக்குதல் இருக்கும்போது சில நாட்கள் ஓய்வெடுத்துவிட்டு அதன் பிறகு வழமையான உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்புவதே நல்லதுநோய் காரணமாக உடல் சோர்வடைந்து இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வதால் மேலும் சோர்வு அடையக்கூடும். நோயினை அது தீவிரப்படுத்திவிடும். அதனால் உங்கள் உடல் சோர்வாக இருக்கும்போது ஓய்வு கொடுப்பதே நல்லது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

2400 சதுர அடி பரப்பு! 3 அடி ஆழம்! பறவைகள் தாகம் தீர்க்க பிரத்யேக குளம்! நெகிழ்ச்சி சம்பவம்!

tamiltips

வார் ரூம்..! படு மாஸ் டீம்..! ஸ்கெட்ச் போட்டு கொரானாவுக்கு எதிராக களம் இறங்கிய அதிகாரிகள்! ஓட ஓட விரட்டுவது உறுதி! எப்படி தெரியுமா?

tamiltips

ஒரு கிலோ ரூ.200 தான் ! சந்தையில் சுடச்சுட விற்பனையாகும் எலிக்கறி!

tamiltips

21 வயதில் கூகுள் நிறுவனத்தில் ரூ. 1.2 கோடி சம்பளம்! சுந்தர் பிச்சையையே மலைக்க வைத்த இந்தியன்!

tamiltips

செல்போனில் வெறும் செல்ஃபி மட்டுமே எடுத்து லட்சம் லட்சமாக சம்பாதிக்கும் இளம் பெண்!

tamiltips

பச்சைமிளகாய் தட்டிலிருந்து ஒதுக்கி வைக்கபடவேண்டியதல்ல! ஏன்?

tamiltips