Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கனுமா? அப்போ மிளகு சாப்பிடுங்க!

மிளகு வெப்ப மண்டல பயிர் என்பதால் தென்னிந்தியாவில்
அமோகமாக விளைகிறது. வால் மிளகு, மிளகு என இரண்டு வகையான மிளகு காணப்படுகின்றன. மிளகு
கொடியில் விளையும் சிறு பழங்கள் பறித்து, உலரவைத்து பதப்படுத்தப்படுகிறது. அதிக பயன்பாட்டில்
கருப்பு மிளகு இருந்தாலும் பதப்படுத்தும் தன்மைக்கேற்ப வெண் மிளகு, சிவப்பு மிளகு,
பச்சை மிளகு என மாற்றம் பெறுகிறது. வெளிநாடுகளில் அதிக மதிப்புமிக்க வாசனைப்பொருள்
என்பதால் கருப்புத் தங்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மிளகில் என்ன இருக்கிறது?

வைட்டமின் ஏ, சி, கே, கரோட்டின், தயாமின் போன்ற வைட்டமின்கள்
மிளகில் நிரம்பியிருக்கின்றன. இதுதவிர கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், பொட்டாசியம்
போன்ற தாத்து உப்புக்களும் மிளகில் உள்ளன. மிளகில் நார்ச்சத்தும் நிரம்பியுள்ளது.


Thirukkural


மருத்துவ குணம் :

·        
மிளகில் வைட்டமின் சி சத்து அதிகம்
இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

·        
மிளகில் இருக்கும் பெப்பரின் பசியைத்
தூண்டுவதுடன் ஜீரணத் தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது.

·        
வயிற்றில் உள்ள வாயுவை அகற்றி உடலுக்கு
வெப்பம் தரும் தன்மை மிளகுக்கு உண்டு வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்னைகளை
நீக்குகிறது. மேலும் உடலில் தங்கியிருக்கும் நச்சுக்கழிவுகளையும் வெளியேற்றுகிறது.

·        
உடலில் ஏற்படும் வெண்புள்ளிகளை ஆரம்பகட்டத்திலேயே
கண்டறிந்தால், மிளகு அரைத்துப்போடுவது சிறந்த முறையில் பயன் தருகிறது.

·        
இருமல், சளி உள்ளவர்கள் மிளகு சாப்பிட்டுவர
விரைவில் குணம் தெரியும்.

·        
உடல் கொழுப்பை குறைக்கும் தன்மையும்
மிளகுக்கு உண்டு என்பதால் உடல் எடை குறைவதற்கும் காரணமாகிறது மிளகு.

ஒட்டுமொத்தமாக
உடல் நலனுக்கு மிளகு மிகுந்த பயன் தரக்கூடியது என்றாலும், வயிற்றில் புண் உள்ளவர்கள்
இதனை மிகவும் குறைவாகவே பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

அமெரிக்க ராணுவத்துக்கு புதுவகை ஹெட்செட் எதற்குத் தெரியுமா?

tamiltips

ஆரோக்கியம் சொல்லும் நகத்தை எப்படி கவனிக்கணும் தெரியும?

tamiltips

இன்ஸ்டாகிராம் அக்கவுண்ட் ஓபன் செய்து பலான வீடியோ பார்க்கும் குரங்கு! வைரல் புகைப்படம்!

tamiltips

ஆண்களின் சக்தியை அதிகரிக்கும் பால்… தாய்ப்பாலுக்கு இணையான பால்… எதுவென தெரியுமா?

tamiltips

கண்ணாடி அணிந்த தழும்பு மூக்கின் மேல் அசிங்கமாக இருக்கிறதா? இதோ அதை போக்கும் வழி!

tamiltips

குழந்தைகள் முன்னாடி என்ன பேசக்கூடாது என்ன செய்யகூடாது! பெற்றோரே தெரியுமா!

tamiltips