Tamil Tips
லைஃப் ஸ்டைல்

உடல் எடை குறைக்கும் டீடாக்ஸ் டயட்.. 5 நாளில் அற்புத மாற்றம்!

என்னென்ன நச்சுபொருட்கள் ? உணவுப்பொருட்களில் உள்ள ஹார்மோன்கள்,உணவுப்பொருள் பேக்கிங்ல இருக்கும் கெமிக்கல், காற்றுல இருக்கும் தூசு, உணவு நிறமிகள், சிகரெட் புகை. நம் உடலால் இயற்கையாகவே கல்லீரல், சிறுநீரகம், நுரையீரல்மூலமா இந்த நச்சுகளை வெளியேற்ற முடியும்.

டீடாக்ஸ் டயட் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவு உணவு உண்ணாமல் விரதம் இருந்துவிட்டு, அதனைத் தொடர்ந்து திட உணவுகளைத் தவிர்த்து நீர் ஆகாரங்கள் மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளுதல் அதாவது, காய்கறி சூப், பழச்சாறு, கிரீன் டீ போன்றவை. உப்பு கலந்த நீர், எலுமிச்சை சாறு போன்றவை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

பால் பொருட்கள், கோதுமை உணவுகள், அரிசி உணவுகள், சர்க்கரை சத்து உள்ள பொருட்கள் இவையெல்லாம் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. விரதம் மூலம் செரிமான மண்டலத்துக்கு ஒரு பிரேக் கொடுக்கும் போது, அது தன்னையும் சரிபடுத்தி, தேவையான சத்துக்களை மட்டும் உட்கிரகிக்கத் தொடங்கும். இதன் மூலம் உடல்எடையைக் குறைக்க முடியும். உடல் எடையைக் குறைக்க 3 நாட்கள் முதல் 5 நாட்கள் வரை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

இந்த வகை டயட் குறுகிய காலம் மட்டுமே செயல்படுத்தமுடியும். புரோட்டீன் சத்து குறைவால், உடல் சோர்வு, உடல்பயிற்சி செய்ய முடியாமை போன்றவை ஏற்படலாம் அதனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மேல் இதனைத் தொடர முடியாது. சுருக்கமாகச் சொன்னால் கோவில்களுக்காக ஒரு வாரம் வரை நம் மக்கள் இருக்கும் விரதமுறையே டீடாக்ஸ்- டயட். இந்த முறை ஆயுர்வேதத்திலும் பஞ்சகர்மா என்ற பெயரில் உள்ளது.

– ராமலெட்சுமி

Thirukkural
ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Thirukkural
Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.

Related posts

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தருதே வெந்தயக்கீரை !!

tamiltips

கர்ப்பமான பெண்கள் ஸ்கேன் செய்தால் ஆபத்து வருமா?

tamiltips

பல உயிர்சத்துக்கள் நிறைந்தது நிலக்கடலை! இத்தனை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறதா?

tamiltips

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு யார் சாப்பிடக்கூடாது ? ?

tamiltips

மாணவர்களிடம் இனி ஜாதியை கேட்க கூடாது! பள்ளிகளுக்கு தமிழக அரசு உத்தரவு!

tamiltips

பெண்களின் மாதவிடாய் கால பிரச்சனைகள்! ஒரே ஒரு பழத்தில் சரியாகும் அற்புதம்!

tamiltips