கர்ப்பிணிக்கு வைட்டமின் சி எதற்காக கொடுக்க வேண்டும்?
• ரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் தன்மையும், ரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும் தன்மையும் வைட்டமின் சி சத்துக்கு உண்டு. • எளிதில் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத்...
Tag : vitamin c
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய ஒரே பழம் கொய்யா !!!
· வயிற்று உபாதைகளை நீக்கி பேதி, வாந்தி, மந்தம் போன்ற குறைகளை நீக்கும் தன்மை கொய்யாவுக்கு உண்டு. · கொய்யா இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு ஆவி பிடித்தால் இருமல், தொண்டைக்கட்டு போன்ற பிரச்னைகள்...
குண்டு எடையைக் குறைக்கும் குடை மிளகாய் !!
· குடை மிளகாயில் கொழுப்புச் சத்து, கொலஸ்ட்ரால், சோடியம் போன்றவை குறைவாகவே இருப்பதால் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு நல்ல முறையில் பயனளிக்கும். · வைட்டமின் சி சத்து இருப்பதால் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்து,...
லிச்சி பழம் தெரியுமா? எதுக்காக சாப்பிடணும்?
· மலச்சிக்கலை கட்டுப்படுத்தி குடலின் தசைநார்களை சீராக இயங்க வைக்கும் தன்மை லிச்சிப் பழத்துக்கு உண்டு. · தினம் ஒரு லிச்சி பழம் எடுத்துக்கொண்டால் இதயம் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வேலை செய்யும். லிச்சி பழச்சாறு...
கிவி பழத்தின் மகிமை தெரியுமா?
· கிவி பழத்தில் கொழுப்புச் சத்து மிகவும் குறைவான அளவில் உள்ளதால் உடலின் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது. · வைட்டமின் ‘சி’ அதிக அளவில் உள்ளதால் நோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் அதிகம்...
பிரக்கோலி சாப்பிடுங்க, ஆரோக்கியமா இருங்க
· வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம், கால்சியம், கரோடின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரம்பியிருப்பதால் இதயநோய், புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும் தன்மை உடையது. · பிரக்கோலியில் இருக்கும் சல்ஃபேன் எனும் கலவை...
குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், பெண்கள்…இரத்த சோகையை 100% குணமாக்கும் உணவுகள்…
முன்பு இரத்த சோகை பாதிப்பு, அதனால் ஏற்படும் இறப்புகள், நோய்கள் ஆகியவற்றைப் பற்றி விரிவாகப் பார்த்தோம். இந்தப் பதிவில் இரத்த சோகையை தடுக்கும் (அ) முற்றிலும் குணமாக்கும் உணவுகளைப் (Foods for Anemic in Tamil)...
குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், பெண்கள்…இரத்த சோகையை 100% குணமாக்கும் உணவுகள்…
முன்பு இரத்த சோகை பாதிப்பு, அதனால் ஏற்படும் இறப்புகள், நோய்கள் ஆகியவற்றைப் பற்றி விரிவாகப் பார்த்தோம். இந்தப் பதிவில் இரத்த சோகையை தடுக்கும் (அ) முற்றிலும் குணமாக்கும் உணவுகளைப் (Foods for Anemic in Tamil)...