Tamil Tips

Tag : protein diet

லைஃப் ஸ்டைல்

எடை குறைப்பதற்கு எந்தா மாதிரியான உணவு பழக்கம் சரியானது?? இந்த செய்தியை படிங்க !!

tamiltips
• குழந்தை முழுக்க முழுக்க உணவுக்கு தாயை மட்டுமே நம்பியிருப்பதால், போதுமான சரிவிகித சத்துள்ள உணவுகளை தாய் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். • இந்த காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள், உடல் எடையை குறைக்கும்படி இருக்கவேண்டுமே...
லைஃப் ஸ்டைல்

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு ப்ரோடீன் டயட் மிக சிறந்ததென உங்களுக்கு தெரியுமா ??

tamiltips
• தசை மற்றும் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கும் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் புரோட்டீன் எனப்படும் புரதங்கள் பயன்படுகிறது. ஒருவருக்கு தினமும் 50 முதல் 60 கிராம் வரை புரோட்டீன் தேவைப்படுகிறது. • புரோட்டீன் டயட் இயல்பாகவே...