கர்ப்பிணியின் உடல் எடை எந்த அளவுக்கு அதிகரிக்க வேண்டும்?

• கர்ப்ப காலத்தில் எந்த அளவுக்கு எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதை அவர்களது இப்போதைய உடல் எடையை வைத்துத்தான் முடிவு செய்ய வேண்டும்.

• ஒவ்வொரு கர்ப்பிணியும் பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் எனப்படும் உடல் எடை குறியீட்டு எண்ணை அறிந்துகொண்டு, ;அதற்கு ஏற்ப எடையை அதிகரிக்க வேண்டும்.

• பி.எம்.ஐ. அளவு 19க்கு குறைவாக இருப்பவர்கள் சரியான உடல் எடையுடன் இருப்பதால், இவர்கள் 12 கிலோ முதல் 18 கிலோ வரை அதிகரிக்கலாம்.

• ஓரளவு ரிஸ்க் என கருதப்படும் பி.எம்.ஐ. அளவு  19க்கு மேல் 25 வரை உள்ளவர்கள் 11 கிலோவில் இருந்து 16 கிலோ வரை எடை கூடலாம்.

பி.எம்.ஐ. அளவு 25க்கு மேல் இருப்பது அபாயகரமான எடையாக கருதப்படுகிறது. இவர்கள் 6 முதல் 9 கிலோ வரை மட்டுமே கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அளவுக்கு அதிகமாக எடை குறைவதும், கூடுவதும் ஆபத்தான நிலை ஆகும். இதுகுறித்து இனி விரிவாக பார்க்கலாம்.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.