கொத்தவரங்காயில் ஃபோலிக் சத்து இருப்பது தெரியுமா? கர்ப்பணிகளுக்கு சந்தோஷமான செய்தி.

கொத்துக்கொத்தாக காய்க்கக்கூடிய கொத்தவரங்காய் மலிவான விலையில் கிடைக்கக்கூடியது. ஆனால் இதனை நறுக்குவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகும் என்பதால் பலரும் இதனை வாங்க விரும்புவதில்லை.

· குறைந்த கலோரியும் அதிக தாதுக்களும் கொண்ட கொத்தவரங்காய் ஆரோக்கியமான முறையில் எடை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு சிறந்த  முறையில் உதவுகிறது.

·  ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவும் கிளைகோநியூட்ரியன்ஸ் கொத்தவரங்காயில் அதிகம் உள்ளது.

·  கால்சியம், பாஸ்பரஸ் அதிகமாக இருப்பதால் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் தருகிறது.

·  கொத்தரவரங்காயில் ஃபோலிக் சத்து இருப்பதால் கர்ப்பிணிகளுக்கு மிகுந்த நன்மை தரக்கூடியது.

செரிமானத்தை சீராக்கி, மலச்சிக்கல் பிரச்னைக்கு மருந்தாகிறது கொத்தவரங்காய். வயிற்றில் சேரும் தேவையற்ற நச்சுக்களை வெளியேற்றி, செரிமான நோய்கள்  வராமல் காக்கவும் உதவக்கூடியது.

ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர  இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள்.. நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.

Disclaimer: The author of this article is not a medical professional. If you have any concerns at all about your health, you should contact your doctor. This article does not substitute for sound medical advice.